Dr. Michael Doerner Zahnarzt Angelbachtal  - Dateiname: head_logo_zahnarzt_dr_doerner.png
 
Dr. Michael Doerner Zahnarzt Angelbachtal  Abstand

Gewicht runter 


Wie?

Schlank im Schlaf“ lautet die Lösung.

Nein, das ist kein Witz, es gibt dieses Buch, bzw. diese Bücher, wirklich.
Erhältlich in fast jeder Bücherei.

Das Prinzip ist relativ einfach:


Morgens:
Frühstücken mit Kohlehydraten, um das Gehirn ausreichend mit Energie zu versorgen. Unser Gehirn benötigt pro Tag ca. 100g Kohlehydrate.

Danach 5 Stunden nichts essen. Trinken darf man Wasser oder Cola light etc.

Mittags:
Kohlehydrate und Eiweis dürfen gemischt gegessen werden.

Nun wieder 5 Stunden nur Trinken. Wasser, Cola light etc.

Abends:
Jetzt kommt der wichtigste Teil. Nur Eiweis: Fleisch, Fisch etc.
Dazu erlaubt sind Salate und Gemüse.
Achtung bei Gemüse: Sie dürfen keine Kohlehydrate enthalten, z.B. Kartoffeln, Schwarzwurzeln, Mais, Erbsen etc.

Es gilt noch die eine oder andere kleinere Regel zu beachten, sind im Buch sehr gut beschrieben, dann fangen die Kilos an zu purzeln.


Buch besorgen und ausprobieren, ist einfacher als man denkt.


Viel Glück und viel Spass